Lale Yılmaz13 Eki 20221 dk.Üçgen nefes tekniğiZihin yorgunluğunuza iyi gelecek bir nefes tekniği olan üçgen nefes tekniğini uygulamak için videodan yaralanabilirsiniz. Unutmayın ki...
Lale Yılmaz13 Eki 20221 dk.Kare nefes tekniğiKare nefes tekniği en temel nefes tekniklerinden birisidir. İçerisinde nefesin tüm aşamalarını barındırır.Nefes alma, verme ve tutma....
Lale Yılmaz3 Eyl 20221 dk. DÖNÜŞÜMLÜ NEFES TEKNİĞİ (Nadi Sodhana)Bu nefes tekniğini zihinsel detoks , öfke giderme, konsantrasyonu arttırma, astımı hafifletme, kan basıncını dengelemek için...